Makanan Untuk Kulit Sehat

1. Ikan
ikan berlemak seperti salmon dan cod sangat kaya asam lemakomega 3 yang tidak diproduksi tubuh kita. Asam lemak ini berfungsi menguatkan dan melembabkan jaringan kulit. Kalo ga suka ikan, ga dengan telur ajah.

2. Teh Hijau
Murah dan mudah ditemukan. Kandungan antioxidannya membuat kulit nggak cepat keriput.

3. Brokoli
Sayuran kribo ini sangat kaya akan vitamin A, C, dan K yang sangat diperlukan untuk kesehatan kulit.

4. Minyak Bunga Matahari
Mengandung asam lemak omega 6 yang diperlukan untuk menjaga kehalusan kulit.

5. Kacang Almond
Nggak mau kulit cepet keriput kan? Rajin-rajin deh ngemil kacang ini. Almond mengandung vitamin E, unsur terpenting dalam peremajaan kulit dan mencegah kulit kering.


Related Links :
Internet Media Solutions l Superhostindo l Jababeka Business l Ayo Kencan l Kesaksian Kristen l Lirik Lagu Rohani Kristen